Rückenschmerzen & Verspannungen Morgens schon Kreuzweh? Du willst dich nicht mehr wie ’ne alte Oma fühlen, wenn du dich bückst. 

Schlaffe Mitte & Diastasis? Nach Stressessen oder Schwangerschaft spannt der Bauch, statt flach und straff zu sein. 

Beckenboden-Schwäche? Husten, Lachen oder Hüpfen = peinliches Tröpfchen-Alarm? Nie wieder! 

Null Energie & schlechte Haltung? Schulter nach vorne, Kopf nach unten – und der Tag zieht dich runter wie ein Sandsack. 

Keine Zeit fürs Gym? Der Alltag nimmt dich gefangen, du findest nie den ­„perfekten Moment“ fürs Workout.

Schmerzfrei & aufgerichtet! Bye-bye Verspannungen, hallo stolze Haltung! Dein Alltag wird zum freudigen Power-Moment. 

Flacher Bauch & starker Core! Du fühlst den Unterschied: Deine Mitte ist stabil, straff und sexy – die Jeans sitzt wieder wie angegossen. 

Eiserner Beckenboden! Lacht die Freundin, niest die Kollegin – und du bist safe. Endlich sorgenfrei springen, hüpfen, lachen. 

Endlos-Energie! Dieser Kreislauf aus Move & Regeneration katapultiert dein Energie-Level nach oben – forever. 

Maximaler Effekt in Minimal-Zeit!                10 Minuten täglich = mehr Ergebnis als Stunden im Studio. Ohne Ausreden, ohne Abo.

Phase 1 (Tag 1–15): Core-Aktivierung, Haltung & Basics – wir legen das Fundament, damit dein Deep-Core richtig feuert. 

Phase 2 (Tag 16–30): Intensives Kraft-Feuer – Beine, Po, Rücken, Arme und Powerhouse auf Maximum. Bye, schlaffe Mitte! 

Phase 3 (Tag 31–45): Flex & Flow Mastery – geschmeidig, stark, atemberaubend: Deine Mischung aus Kraft & Dehnung. 

Tägliche Freischaltung in YES Coach App – kein Overkill, kein Chaos.  

YES Community – Support, der dich vorantreibt. 

Wissenschaft trifft Spaß – Pilates-Prinzipien, die wirken, und Challenges, die motivieren. 

Einmal zahlen, lebenslanger Zugriff – kein Abo-Wahnsinn, keine Kündigungs-Panik.  

14-Tage 100% Zufriedenheits-Garantie – du entscheidest, ob’s knallt.